Transcendental Meditation
Upės slėnis

Meditacija į laimę

"I practise Transcendental Meditation twice a day. Every morning, lunchtime or evening, for about 20 minutes ... I believe in the power of intention and thought"

Gisele Bündchen

Gisele Bündchen

Laimė yra natūrali gyvenimo būsena...

Milijonai žmonių patyrė transformacinį TM poveikį jų gyvenimui.
TM padeda pašalinti visa, kas trukdo būti laimingam.

Natūraliai padidinkite laimės hormonus

Neurologai nustatė, kad praktikuojant Transcendentinę meditaciją natūraliai padidėja serotoninas - neurotransmiteris, kuris atlieka pagrindinį vaidmenį reguliuojant nuotaiką ir miego-budėjimo ciklus. Sveikas serotonino kiekis skatina ramų miegą. Transcendentinės meditacijos praktika taip pat sumažina su stresu susijusių hormonų kiekį, kuris paveikia daugybę gyvenimo sričių, ypač miego kokybę.

Seratonino didėjimas
Nerimo mažinimas

Būkite pozityvūs!

Tyrimai rodo, kad Transcendentinė meditacija, labiau nei kitos meditacijos rūšys, sumažina nerimą, neigiamas emocijas ir neurotiškumą.

Padidėjusi tolerancija tarp vidurinės mokyklos moksleivių medituojančių TM

Vidurinės mokyklos moksleiviai, kurie mokėsi Transcendentinės meditacijos programą, po 14 savaičių buvo labiau tolerantiški nei kontrolinės grupės moksleiviai.

Padidėjusi tolerancija ir laimė
play-button

Hugh Jackman

"It is finding bliss"

play-button

Katy Perry

"TM puts me in the best mood!"

Ženk pirmą žingsnį

Ateik į įvadinę paskaitą

arrow down
Kontaktai
Gabijos g. 32, Vilnius
+370 671 41174
drutkys.lithuania@tm.org