Transcendental Meditation
Debesys

Ar TM lengva medituoti?

Taip, tai lengva, malonu ir nereikia keisti gyvenimo būdo.
Lengva technika, kuri įkrauna tavo protą ir kūną!

Kas nutiks, jei mano protas trukdys man medituoti?

Tai lengva ir maloni meditacijos technika: protas pats be pastangų siekia absoliučios ramybės ir kartu visiško budrumo būsenos. Buvimas šioje būsenoje sudaro sąlygas atsistatyti fiziologijai ir nervų sistemai, o smegenims – funkcionaliai vystytis iki pilno jų potencialo. Skirtingai nuo kitų meditacijai priklausančių metodų, šioje technikoje nenaudojama koncentracija ir stebėjimas, nėra jokios kontrolės ir įsikišimo į natūralų protui procesą, tai leidžia šiam procesui vykti greitai ir veiksmingai. Kiekvienas gali tai daryti, net vaikai.

"Meditation is an incredible way of centring myself, calming myself and really getting perspective on where I am"

Liv Tyler

Liv Tyler

O jei neturėsiu laiko medituoti?

Transcendentinė meditacija yra tokia paprasta, natūrali ir nereikalaujanti pastangų, kad jūs nenorėsite jos praleisti!
Tik 20 minučių 2 kartus per dieną! Po meditacijos jūsų kūnas bus atsipalaidavęs ir pailsėjęs, o protas nurimęs, todėl galėsite nuveikti daugiau.

Ar medituojant turiu sėdėti sukryžiavęs kojas? Ar galiu medituoti bet kurioje vietoje?

Kino ir televizijos režisierius Deividas Linčas ir aktorius Russellas Brandas medituoja

Transcendentinė meditacija nereikalauja jokių pastangų! Jūs galite medituoti bet kur – net traukinyje ar lėktuve. Tiesiog sėdėkite kuo patogiau, užmerktomis akimis.

play-button

Cameron Diaz

"It was the easiest thing I've ever learned"

play-button

US Military University

"TM works for everyone"

Ženk pirmą žingsnį

Ateik į įvadinę paskaitą

arrow down
Kontaktai
Gabijos g. 32, Vilnius
+370 671 41174
drutkys.lithuania@tm.org